秋冬季节，天气转凉，老年人容易感染呼吸系统疾病，咳嗽咳痰是最明显的症状。痰饮是人体水液代谢障碍所形成的病理产物，分为有形之痰和无形之痰。古人云“百病多由痰作祟”，它的产生和增多会引发人更多的疾病，如痰滞在肺，可出现咳痰；痰迷于心，可见胸闷心悸；痰停在胃，可见恶心呕吐。所以祛痰，从古至今都是让医家和病人头疼的事情。

今天分享一个经络穴位——丰隆穴，让大家轻松化痰。

传统医学认为痰饮的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源、肺为储痰之器”、“脾不留湿不生痰”之说。而丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。古人说，“痰多宜向丰隆寻”、“丰隆、肺俞，痰嗽称奇”。丰隆不仅是化痰要穴，还可以治疗头痛、眩晕、呕吐、便秘、水肿、癫狂症、下肢痿痹等症状。

穴位位置:小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指），即腓骨略前方肌肉丰满处，按压最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴，每天按压3分钟左右。

“丰隆”历来就被医家奉为祛痰至宝，我们怎可因穴小而不为呢？如果您平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻不清，不妨通过按摩丰隆穴来治疗一下吧。

撰稿：芦婷婷、高春

审核：万小勇、赵军、朱宝华

校对：王俐

发布：杨效斌